
Kvinnelig munnhelse:
Sunn munn i hver fase
Hormonene våre påvirker hele kroppen, også tannkjøttet og tennene. Gjennom livet går kvinner gjennom ulike faser der munnhelsen trenger litt ekstra omsorg.
Under pubertet, graviditet eller overgangsalder kan tannkjøttet bli mer følsomt for bakterier. Dette er helt naturlig, og med enkle vaner holder du smilet friskt og sunt hele veien. Her er noen gode råd:
- Puss tennene morgen og kveld med fluortannkrem.
- Bruk tanntråd eller mellomromsbørste daglig.
- Drikk vann som tørstedrikk mellom måltidene.
- Gå til regelmessig kontroll hos tannlegen din.
Munnhelse gjennom kvinnelivet
Tannhelse omtales ofte som kjønnsnøytralt, men munnen påvirkes sterkt av kvinnelige kjønnshormoner. Gjennom pubertet, menstruasjon, svangerskap og overgangsalder skjer det endringer i kroppen som preger både tannkjøtt og kjevebein. Dette er et fast mønster som følger kvinner gjennom hele livet.
Østrogen, progesteron og tannkjøttetKjønnshormonene østrogen og progesteron påvirker vev i hele kroppen, inkludert tannkjøttet. Når hormonnivåene svinger, endres blodgjennomstrømningen og kroppens forsvar mot bakterier. Dette gjør at kvinner i perioder var mer utsatt for betennelser, uavhengig av hvor flinke de er til å pusse tennene. Forskning viser at tegn på tannkjøttbetennelse hos kvinner ofte følger hormonsyklusen. Dette er altså en naturlig sårbarhet og ikke nødvendigvis et tegn på dårlig hygiene.
Svangerskap: En periode med økt risiko
I svangerskapet øker hormonnivået kraftig, noe som gir grobunn for bakterier. Mange gravide opplever hovent og blødende tannkjøtt, kjent som svangerskapsgingivitt. Hvis dette ikke behandles, kan det utvikle seg til mer alvorlig tannkjøttsykdom. I tillegg er det andre faktorer som spiller inn:– Kvalme og oppkast fører til at magesyre sliter på tannemaljen.– Hyppigere måltider og mer søtsug gir bedre kår for bakteriene.– Mindre spytt gjør at munnen ikke renses like godt naturlig.Det er viktig å huske at kroppen reagerer kraftigere på bakterier i denne perioden. Bruk en myk tannbørste og vent minst en time med å pusse tennene etter at du har kastet opp, slik at emaljen får tid til å hente seg inn.
Overgangsalder: Beskytt kjevebeinetNår østrogennivået faller i overgangsalderen, øker risikoen for benskjørhet. Dette gjelder også for kjevebeinet. Når beinet i kjeven blir svakere, tåler det mindre betennelse før tennene kan begynne å løsne.Periodontitt (tannkjøttsykdom) og benskjørhet kan derfor forsterke hverandre. Samtidig kan redusert østrogen også gi mindre spyttproduksjon, som i seg selv øker sårbarheten for både hull og tannkjøttsykdom.Noen studier tyder på at østrogenbehandling i overgangsalderen kan redusere risikoen for alvorlig periodontitt – nok en grunn til at en god dialog med både lege og tannlege om beinhelse er viktig i denne fasen.
'
Her er noen gode råd for oppfølging:
– Gjør tannlegebesøket til en naturlig del av svangerskapskontrollen.– Se beinhelse og tannhelse i sammenheng når du kommer i overgangsalderen.– Vær klar over at økt følsomhet i tannkjøttet er normalt i perioder med hormonendringer

Daglige vaner
- Puss tennene to ganger daglig
- Bruk tanntråd eller mellomromsbørste
- Skyll gjerne med fluor
Livsfaser
- Vær ekstra nøye ved svangerskap
- Følg med på endringer i tannkjøttet
- Snakk med oss om hormonhelse
Kosthold
- Drikk vann som tørstedrikk
- Begrens syreholdig mat og drikke
- Spis regelmessige måltider
Forebygging
- Gå til regelmessig kontroll
- Si fra om munntørrhet
- Bruk solbeskyttelse på leppene