Små valg som beskytter tennene dine
Uansett hvilke valg vi tar, følger tennene med oss gjennom hele livet.
Når vi forebygger i hverdagen, investerer vi i vår egen helse og tannhelse – litt hver dag, i stedet for mye på en gang.
Små vaner, som riktig puss, fluor og pauser fra syre og sukker, bygger en usynlig “regnjakke” rundt emaljen.
Det handler ikke om å være perfekt, men om å gjøre det viktigste ofte nok til at det faktisk virker.
1
Renhold mellom tenenne
2
Puss tennene morgen & kveld
3
Drikk vann som tørstedrikk
4
Gi tennene pause
5
Bruk fluor fast
6
Ta vare på tørr munn
7
Smil hver dag
Innsikt i din munnhules hemmeligheter
Har du noen gang reflektert over alt munnen din må tåle i løpet av en vanlig dag? Gjennom kaffekopper, mellommåltider, syreholdig snacks og hverdagsstress jobber munnhulen uavbrutt mens du snakker og ler. Disse faktorene preger både tannhelsen og den biologiske balansen mellom bakteriene.
Ved å få en dypere forståelse for de naturlige prosessene som foregår bak smilet ditt, blir det enklere å innføre enkle rutiner som gjør en stor forskjell i lengden. Kort sagt: daglig fluor, et sunt spyttmiljø og god bakteriebalanse i munnen gir tennene dine best mulig beskyttelse mot hull.
Fluor, spytt og det som skjer i munnen
Styrkende fluor
Fluor styrker emaljen og reparerer begynnende hull gjennom remineralisering, som gjør tennene mer motstandsdyktige mot syre. Jevnlig tilførsel via tannkrem gir deg en effektiv kariesprofylakse som beskytter smilet ditt hver dag.
Myteknuser: Er fluor trygt?
Ja, fluor i tannkrem, munnskyll og fluortabletter er helt trygt når det brukes som anbefalt. Mengdene er nøye regulert for å gi maksimal beskyttelse uten helserisiko.
Spyttets beskyttelse
Selv om spytt nøytraliserer syre og gir viktige mineraler, klarer det ikke jobben alene uten hjelp fra fluor. For å virkelig forebygge hull og styrke emaljen må fluor brukes i tillegg.
Det orale mikrobiomet
Munnen din er hjem til en viktig bakteriebalanse som beskytter mot sykdom så lenge de gode bakteriene trives. Ved for mye sukker eller dårlig renhold tar de skadelige bakteriene over, noe som fører til hull og betennelser. Du holder balansen ved like med gode, daglige vaner som puss og bruk av tanntråd.